Trail running schoenen: de beste trailschoenen voor dames & heren

Ben je op zoek naar de beste trail running schoenen voor dames of heren? Of je nu trailschoenen zoekt omdat je fanatiek trailrunner bent of nog maar een beginner maar wel goede trailrun schoenen zoekt, bij Dutch Mud Men kun je altijd geschikte trailrunschoenen kopen. Hier geven we je algemeen advies om de beste trail hardloopschoenen te kopen, maar natuurijk geven we je ook graag persoonlijk advies!

Tijdens een trailrun loop je vele afstanden over verschillende paden met verschillende ondergronden. Goede trailschoenen zijn dan uiterst belangrijk. Hoe beter de kwaliteit en hoe comfortabeler de trailschoen, hoe minder kans je hebt om blessures op te lopen en blaren te krijgen. Laat je bovendien altijd adviseren voordat je trailrunschoenen gaat kopen, zo weet je zeker dat je goed van start gaat. Trail hardloopschoenen zijn bovendien anders dan gewone hardloopschoenen.

Trailschoenen van de beste topmerken

Voor trailrunning is het belangrijk om de juiste en goed passende schoenen te kopen. Daarom vind je bij Dutch Mud Men alleen maar topmerk trailrunschoenen van hoogwaardige kwaliteit. Ons aanbod bestaat onder andere uit trailrunschoenen van merken zoals Altra, Salomon en Inov-8 schoenen.

Flexibiliteit en comfort staan voornamelijk hoog in het vaandel bij deze merken van trailschoenen. Bovendien hebben deze trailrunning schoenen een uitstekende grip, waardoor ze geschikt zijn voor verschillende ondergronden.

Ben je van plan om wekelijks aan trail running te doen en wil je daarvoor de juiste schoenen kopen? Of wil je mee gaan doen aan een obstacle run, zoals de Strong Viking of Spartan Race? Wat jouw doel ook is: met onze trailrunschoenen behaal je altijd en overal het beste resultaat.

Advies voor jouw beste trail running schoenen

Dutch Mud Men, waar je diverse soorten schoenen kunt kopen, is ontstaan uit een passie voor trail en obstacle runs. We begonnen net als jullie als deelnemers van verschillende obstacle runs en hardloopwedstrijden. Deze passie is nooit weggegaan, en dat proberen we nog steeds uit te stralen met onze webshop.

Met de ervaring en kennis die we hebben opgedaan gedurende de jaren heen, weten we precies welke merken en producten geschikt zijn voor welke toepassingen.

Wil jij bijvoorbeeld trailrunschoenen kopen, maar weet je niet zo goed welke trailschoenen voor jou geschikt zijn? Dan vraag je ons gerust om advies, zowel telefonisch als via mail of chat.

Wat is trail running?

Trail running is hardlopen door de natuur over paadjes (trails). Het uitzicht tijdens een trailrun is natuurlijk prachtig en de wisselende paden en ondergronden bieden extra uitdagingen.

De focus van deze runs ligt de focus niet op tijden en prestaties, maar meer op mindset en het overwinnen van fysieke en mentale obstakels.

Hierdoor wint het steeds meer aan populariteit, bij zowel beginnende als ervaren hardlopers.

Wat is een trailrun schoen?

Een trailrun schoen is speciaal ontworpen om je voeten te beschermen tijdens je trailrun tegen bijvoorbeeld steentjes en andere voorwerpen die vaak op een trail liggen.

Trailrun schoenen zijn lichter qua gewicht, maar toch ook steviger bij de neus en hiel om je voeten extra te beschermen tijdens je trailrun.

Ook zijn trailrun schoenen vaak steviger bij de midzolen, zodat ze meer steun geven op ruwe paden en oneven oppervlakken.

Kun je met trailrun schoenen op asfalt lopen?

We raden af om met trailrun schoenen op asfalt te lopen. Een trailschoen heeft namelijk minder demping dan een gewone hardloopschoen, omdat je bij trailrunning op zachtere ondergronden rent die de klap opvangen. Die demping kun je op het harde asfalt juist goed gebruiken.

Bovendien zorgt asfalt ervoor dat je trailschoen sneller slijt. Een klein stukje als je trail wordt onderbroken is zowel voor de schoen als je knieën geen probleem, maar lange afstanden kun je beter vermijden om blessures te voorkomen en je schoenen langer mee te laten gaan.

Hoe kies je de beste trail running schoenen?

Het kiezen van de juiste trail running schoen is essentieel voor zowel je prestaties als je veiligheid. De ervaringen met trailrun schoenen die ik heb opgedaan tijdens mijn vele jaren op de trails hebben me belangrijke inzichten gegeven die ik graag met je deel. Trailschoenen zijn op veel vlakken heel anders dan gewone hardloopschoenen. Hier zijn enkele cruciale overwegingen bij het kiezen van je volgende paar trailshoenen. 

1. Grip en ondergrond van trailschoenen

Afhankelijk van waar je rent, is de grip die je nodig hebt enorm verschillend. Trail running schoenen hebben een andere grip dan gewone hardloopschoenen. Zoals die keer dat ik deelnam aan een modderige race in de lente, waar mijn schoenen met diepe, grove zolen me overeind hielden.

Lichte trailschoenen

Lichte trailschoenen zijn geschikt voor relatief uniforme oppervlakken zoals bospaden, gravel en glooiende heuvels. Deze schoenen zijn vaak lichter en lijken meer op wegloopschoenen. Hun zolen hebben vaak ondiepe lugs, wat goed is voor compacte grond. Tijdens een run in het Nationaal Park De Hoge Veluwe waren dit de perfecte keuze.

Robuuste trailschoenen

Robuuste trailschoenen zijn gemaakt voor uitdagendere paden, van technische trails tot bergachtige routes. De diversiteit van de ondergrond, van scherpe rotsen tot natte modder, vereisen trail running schoenen met een sterke bescherming en een grip die zich kan aanpassen aan verschillende terreinen. Ik herinner me een trail in de Zwitserse Alpen waar deze schoenen echt hun waarde bewezen.

Off-Trail schoenen

Off trail schoenen zijn voor de echte avonturiers die off-road gaan, weg van de reguliere paden. Verwacht materialen die bestand zijn tegen extreme omstandigheden en een structuur die maximale ondersteuning biedt, vooral wanneer je, zoals ik ooit deed, besluit een zelden bereisd pad in Noorwegen te verkennen.

 

2. Bescherming tegen de elementen

De externe en interne kenmerken van een trailrunning schoen zijn ontworpen om je voeten te beschermen. Dit omvat alles, van het duurzame bovenmateriaal dat bestand is tegen scheuren van doorns en takken, tot versterkte neuzen die je tenen beschermen tegen steentjes en wortels. Bovendien zorgen speciale platen in de zool ervoor dat scherpe objecten niet door de zool prikken.

3. Stijfheid en voetrotatie

Trail running vraagt om schoenen die je voet stabiliseren, vooral op ongelijk terrein. Ze moeten de juiste balans vinden tussen flexibiliteit (voor comfort) en stijfheid (voor stabiliteit en bescherming). Een goede trail running schoen moet ook helpen om overmatige voetrotatie te voorkomen, wat het risico op blessures kan verminderen.

4. Pronatie en voetmechanica

Hoewel pronatie controle in wegschoenen vaak een belangrijk verkooppunt is, is het bij trail running iets minder essentieel vanwege de variabele ondergrond en paslengte. Maar voor lopers met ernstige overpronatie of onderpronatie, kan het nog steeds waardevol zijn om dit in overweging te nemen.

5. Pasvorm en comfort

Net als bij elke schoen is de pasvorm van cruciaal belang. Een slecht zittende trailschoen kan blaren, drukpunten of zelfs blessures veroorzaken. Hier zijn enkele punten om op te letten:

• Hiel: Je hiel moet stevig vastzitten, zonder op en neer te bewegen bij elke stap.

• Middenvoet: Het is van belang dat dit deel van de schoen je voet goed omsluit zonder te knellen.

• Tenen: Zorg ervoor dat je tenen voldoende ruimte hebben om te bewegen. Op een afdaling, bijvoorbeeld, wil je niet dat je tenen tegen de voorkant van de schoen stoten.

Ik heb eens een 30 km trailrun gedaan in een paar schoenen die te strak zaten rond mijn middenvoet. Halverwege de race voelde ik al pijn en tegen het einde had ik spijt dat ik die specifieke schoenen had gekozen. Het onderstreepte het belang van een perfecte pasvorm voor mij.

6. Demping en ondersteuning van trailschoenen

Afhankelijk van de afstand die je gaat lopen en het soort terrein, kun je kiezen voor meer of minder demping. Voor ultramarathons of lange afstanden kan extra demping comfortabeler zijn. Echter, voor kortere, snellere runs, geven sommige lopers de voorkeur aan een 'minimalistischere' schoen die hen dichter bij de grond brengt.

7. Duurzaamheid van trail running schoenen

Trail running eist veel van je schoenen. Daarom moet je investeren in een paar dat is gebouwd om lang mee te gaan, vooral als je van plan bent regelmatig te trailrunnen. Let op versterkte stiksels, hoogwaardige materialen en robuuste zolen.

Ter illustratie: ik heb een favoriet paar dat me nu al twee jaar trouw dient. Ze hebben modderige bossen, steile bergpaden en zelfs enkele rivieroversteken overleefd. Ze zijn het bewijs dat een goede investering op de lange termijn zijn vruchten afwerpt.

8. Overige Features van trail run schoenen

Denk aan zaken als waterbestendigheid (heel handig in Nederland!), een snel vetersysteem of geïntegreerde gaiters om vuil buiten te houden.

9. Voetbed en binnenzool

De inlegzool van de schoen kan een wereld van verschil maken. Sommige schoenen hebben een voorgevormd voetbed dat extra ondersteuning biedt, terwijl andere een eenvoudigere inlegzool hebben die kan worden vervangen door orthopedische zolen of andere gespecialiseerde inlegzolen.

In mijn jaren van trailrunning, kwam ik erachter dat een juiste inlegzool mij hielp met enkele voetproblemen zoals hielspoor. Mijn advies: onderschat het belang van de inlegzool niet.

10. Ademend vermogen van de trailschoenen

Dit aspect is cruciaal, vooral voor lopers die in warme of vochtige omstandigheden lopen. Een goed ademende schoen voorkomt dat je voeten oververhit raken en helpt ook om zweet af te voeren, wat het risico op blaren vermindert.

Ik herinner me een zomerse trailrun in Zuid-Frankrijk. Mijn schoenen waren niet geschikt voor de warmte, en al snel voelde ik dat mijn voeten begonnen te zweten en oververhit raakten. Een les die ik niet snel zal vergeten!

11. Gewicht van de trailschoenen

Voor sommigen is dit misschien een bijzaak, maar voor anderen kan een lichtgewicht schoen het verschil maken. Het is een balans tussen bescherming en gewicht. Een zwaardere schoen biedt mogelijk meer bescherming en ondersteuning, terwijl een lichtgewicht schoen je het gevoel kan geven sneller en vrijer te bewegen.

In mijn ervaring, tijdens langere runs, kan elke gram voelen als een kilogram, dus kies zorgvuldig.

12. Prijs en waarde van trailschoenen

Kwaliteit heeft zijn prijs, maar dat betekent niet dat de duurste schoen altijd de beste is voor jou. Het is belangrijk om een schoen te vinden die aan jouw specifieke behoeften voldoet en ook binnen jouw budget past.

Ik heb zowel dure als betaalbare schoenen in mijn collectie gehad. En soms waren het de betaalbaardere paren die me het meest verrasten in termen van prestaties en duurzaamheid.

13. Trail running schoenen voor dames en heren

Het kiezen van het juiste paar trail running schoenen is niet alleen afhankelijk van het terrein en de weersomstandigheden, maar ook van de anatomie van de voet. Er zijn enkele belangrijke verschillen tussen trail running schoenen voor dames en heren:

1. Pasvorm en vorm van de voet: Vrouwen hebben over het algemeen smallere voeten dan mannen. Damesmodellen zijn vaak ontworpen met een smallere hiel en voorvoet om beter aan te sluiten bij de gemiddelde vrouwenvoet. De vorm van de schoen kan ook verschillen op punten waar vrouwen vaker knelpunten ervaren.

2. Gewicht: Vrouwen zijn gemiddeld lichter dan mannen, en daarom kunnen damesschoenen lichter geconstrueerd zijn, met enigszins andere dempingsniveaus.

3. Q-hoek: Vrouwen hebben een grotere Q-hoek (de hoek tussen de heup en de knie) dan mannen, wat invloed kan hebben op de manier waarop ze lopen. Sommige damesschoenen houden rekening met deze biomechanische verschillen door subtiele aanpassingen in de ondersteuning.

4. Kleur en ontwerp: Hoewel dit meer een esthetische overweging is, hebben fabrikanten vaak verschillende kleurkeuzes en ontwerpen voor mannen en vrouwen.

Een goede vriendin van mij, een fervent trailrunner, had ooit het verkeerde paar schoenen gekocht (heren in plaats van dames) zonder het te beseffen. e merkte al snel dat ze blaren kreeg op plaatsen waar ze dat nog nooit eerder had gehad. Toen ze eindelijk de oorzaak ontdekte, ruilde ze ze in voor het juiste dames model en het verschil was als dag en nacht.

Toch is het belangrijk te benadrukken dat iedereen uniek is. Het gaat erom wat voor jou persoonlijk comfortabel voelt en het beste werkt. Sommige vrouwen vinden trail running schoenen voor heren comfortabeler en vice versa. Het belangrijkste is om verschillende modellen te proberen en te kiezen wat het beste voor jou aanvoelt.

 

14. Gewone of trail hardloopschoenen?

Er zijn behoorlijk wat verschillen tussen gewone en trail hardloopschoenen. Dit zijn mijn ervaringen:

1. Grip en tractie van trail hardloopschoenen

De meest opvallende eigenschap van trail hardloopschoenen is hun zool. Terwijl gewone hardloopschoenen vaak een relatief gladde zool hebben voor asfalt en andere vlakke oppervlakken, hebben trail hardloopschoenen een sterk geprofileerde zool met diepe groeven (lugs) om grip te bieden op oneffen, modderige, rotsachtige of gladde paden.

2. Trail hardloopschoenen bieden meer bescherming 

Trail hardloopschoenen zijn ontworpen om je voeten te beschermen tegen de ruwe elementen van het buitenleven. Veel modellen hebben een versterkte neus om je tenen te beschermen tegen rotsen en wortels. Sommige hebben zelfs een rockplate ingebed in de zool om de voet te beschermen tegen scherpe stenen.

3. Trail hardloopschoenen bieden meer stabiliteit en ondersteuning

Vanwege de onvoorspelbare natuur van traillopen, bieden trailschoenen extra stabiliteit en ondersteuning om te voorkomen dat de voet te veel draait op ruw terrein.

4. Trail hardloopschoenen zijn robuuster en duurzaam

De materialen gebruikt voor trail hardloopschoenen zijn vaak robuuster dan die van gewone hardloopschoenen, zodat ze bestand zijn tegen de extra slijtage van het buitenleven.

5. Gewicht van trail hardloopschoenen

Trailschoenen zijn vaak iets zwaarder dan gewone hardloopschoenen vanwege de extra functies en beschermende materialen. Echter, met technologische vooruitgang zijn er nu ook lichtgewicht trailschoenen beschikbaar die zowel bescherming als snelheid bieden.

6. Flexibiliteit van trail hardloopschoenen

Gewone hardloopschoenen bieden vaak meer flexibiliteit in de voorvoet om een natuurlijke afwikkeling tijdens het lopen op vlak terrein te bevorderen. Trailschoenen kunnen iets stijver zijn om meer ondersteuning en bescherming te bieden op oneffen terrein.

Kortom, de keuze tussen gewone en trail hardloopschoenen hangt echt af van waar je loopt. Als je voornamelijk op wegen of goed onderhouden paden loopt, volstaan gewone hardloopschoenen. Maar als je de wilde natuur in trekt, zijn trail hardloopschoenen een must. Ze bieden de nodige bescherming, ondersteuning en grip voor die uitdagende omstandigheden.

De beste trail running schoenen voor dames en heren

Ben jij een beginnend hardloper en wil je de juiste trailrunschoenen kopen om mee te starten? Of ben je juist al ervaren en wil je simpelweg nieuwe trailschoenen kopen voor trailrunning? Bij Dutch Mud Men zit je altijd goed.

Wij hebben een ruim aanbod aan trail running schoenen voor zowel dames als heren van diverse topmerken en geven jou graag advies op maat. Neem contact met ons op via 020 210 1164, de chat of service@dutchmudmen.com.